ニュース 卓球の水谷隼選手、サングラス着用でプレーの理由
「卓球・Ｔリーグ男子」（２４日、アリーナ立川立飛）でのこと。 一流のアスリートが、非常に目の疲れに関係することをやってくれました。 水谷隼（みずたに・じゅん）さんが、サングラスを着用してプレーしたんですよ。 水谷選手は、北京オリンピック、ロ...
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目の疲れ 目の奥の疲れもこれ。目の凝りをケアする原因と対策
目の奥の疲れは、眼球を動かす筋肉の疲れが考えられます。 その原因と対処法をご紹介しますね。 疲れ目の大きな原因は目の凝りです。 眼精疲労を減らすには、この目の凝りを減らすことが大切です。 目薬を手放せなくなったら、もう要注意です。 目の疲れ...
ニュース 難聴リスクと視力低下リスクの共通点
難聴リスクと視力低下リスクの共通点は、波長によって細胞が破壊されること。 難聴 WHOが世界の若者１１億人が、難聴になるリスクが高いと。 理由は、イヤホンやヘッドホンで、大音量の音を聞き手いるから。 イヤホンだと、音の波長によって鼓膜などの...
グッズ ファンケル えんきん
目の機能性表示食品「えんきん」 ファンケル えんきんは、目の疲れに効果がある目の機能性表示食品です。 目の障害でさいきん増えているのが、黄斑部が衰える加齢黄斑変性（かれいせいおうはんへんせい）。 この黄斑部は網膜の前にあって、文字の認識をし...
ニュース ブルーライトで視力は低下しないが、もちろん害はある。
「米国眼科学会｢ブルーライトで視力は低下しない。PC用メガネも推奨しない｣ というニュースがネットを賑わしているけど、視力低下なんてどっからでた話？？？ ブルーライトと視力低下 そもそもブルーライト＝視力低下ってどこ情報ｗ みたいな。 でも...
お手本の事例 【３】グレア現象対策で目のストレスを減らす
基本の目疲れ予防ができたら、気づきにくいグレア現象への対策です。 ここまでできると、目疲れが一気になくなるので気をつけてみてください。 グレア（まぶしさ）予防 グレアとは、不快なまぶしさです。 wiki先生にはこうあります。 グレアは、程度...
目の病気と健康 うつ病を避けるための明るさは？
パソコン作業の疲れで多いのが不眠症などの体調不良。 ダイエットを挫折するのも、実は光が肥満に関係しているとか。 なんとうつ病や認知機能への影響が、研究で明らかになってるんです。 そこで、「光」や「照明」の基本をチェックしましょう。 日中は明...
お手本の事例 【２】電磁波対策で距離をとる。
視力障害にもつながるブルーライトは、距離をとって予防します。 これは、電磁波対策（ブルーライトを含む光は電磁波）の基本になります。 ブルーライト対策 ブルーライトが網膜に炎症を起こしキズをつけることがわかてきました。 まだ確定ではないような...
お手本の事例 【１】光刺激対策としてまぶしさを防止！
目の疲れがひどく、頭痛がでたり目薬が手放せない。 そんな場合は、まず眩しさ対策をおすすめします。 ツボやマッサージも悪くはありません。 でも、疲労の原因が残っている限り、眼精疲労になってしまいます。 まぶしいと目が疲れる 温めたり目薬などの...
目の疲れ 寝ながらスマホ失明に注意
一過性のスマホ失明 なんと、寝ながらスマホを片目で見ていると、一時的な失明状態になることが明らかになりました。 アメリカの医学誌ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン（NEJM）に当超された、論文Transient Smartph...