目の疲れ

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テレワークの目疲れを予防する3つのポイント

コロナのおかげで急激に増えたレ手ワーク。 もう普通に出社に戻ってるよ!なんて人もいるはず。 今回はテレワークだからできる、眼疲れ対策をご紹介します。 サラリーマン時代は目薬を手放せなかった私も、環境を整備することで目薬1適もさすことがなくな...
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目頭の奥が痛い

目頭の奥が疲れる眼精疲労。 これは、近くのものを見過ぎることが原因です。 眼精疲労で目の奥に違和感があって、目頭を押さえる。 テレビCMなんかでよくあるシーンです。 でもこれ、こめかみじゃなくて目頭なんでしょうか? その理由は3つの原則が働...
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本当は恐ろしいドライアイ

週プレでドライアイの記事。 誰やねん、と思ったら「1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる!ガボール・アイ」の、平松類先生。VRで視力回復!の時もそうですね。 ドライアイ かんたんなドライアイのチェックは、瞬きをガマンできる秒数。 はい、スタ...
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「ダークモード」は、本当に“目に優しい”のか?

ダークモードに関するおもしろい記事がありました。 【「ダークモード」は、本当に“目に優しい”のか? 5つの観点から科学的に検証した結果|WIRED.jp】 ダークモード(背景が黒)のメリットって本当なの? 目の疲れを減らし バッテリー寿命を...
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PCスマホの画面を見すぎ、目薬のさしすぎもドライアイのリスク

PC、スマホ画面をずっと見る人の目がヤバい 2019年08月04日 11時15分 PRESIDENT Online 井上賢治さん(医療法人 社団済安堂理事長 井上眼科病院院長)による記事。 目薬はOK・NG? できれば避けた方がいい。 理由...
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昼に月を見つけられる人は、目の疲れを減らせる人

昼でも月が見える理由 昼でも月が見える理由は、まわりが暗いからです。 そもそも満月の時いがいは、月は昼間でもでています。 ※満月は午後6時にのぼり、朝6時に沈むのでほぼ夜のみ そんなにでてる月なのに、昼間はよく見えません。 その理由が、昼間...
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目の奥の疲れもこれ。目の凝りをケアする原因と対策

目の奥の疲れは、眼球を動かす筋肉の疲れが考えられます。 その原因と対処法をご紹介しますね。 疲れ目の大きな原因は目の凝りです。 眼精疲労を減らすには、この目の凝りを減らすことが大切です。 目薬を手放せなくなったら、もう要注意です。 目の疲れ...
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寝ながらスマホ失明に注意

一過性のスマホ失明 なんと、寝ながらスマホを片目で見ていると、一時的な失明状態になることが明らかになりました。 アメリカの医学誌ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン(NEJM)に当超された、論文Transient Smartph...
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直接グレア

見ている物がまぶしい 直接グレアとは、見ているもの自体がまぶしい状態のこと。 例えば太陽を裸眼で見たり、照明を直接見たり、車のヘッドライトがまぶしい場合などです。 グレアの中でも、もっとも目の疲れに影響します。 目疲れ防止には、まず。この直...
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パソコンは周りが明るいと目が疲れる

パソコン利用時に部屋を明るくする、なんてのはまったくのガセネタのデマだ、ということです。 パソコンは明るい場所で作業をすると、目疲れと視力低下を引き起こします 目の疲れの原因の1つが、まぶしさです。 でもまぶしさは個人差があるので、感覚だけ...