本当は恐ろしいドライアイ

週プレでドライアイの記事。 誰やねん、と思ったら「1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる!ガボール・アイ」の、平松類先生。VRで視力回復！の時もそうですね。  

ドライアイ

かんたんなドライアイのチェックは、瞬きをガマンできる秒数。 はい、スタート！ ３０秒以上なら、まぁ合格。青信号だそうですが、つらければケアした方がいいでしょうね。  

週プレNo.45 11/11号 [雑誌]

週プレNo.45 11/11号 [雑誌]

なんと厚労省の調べによると、ドライアイによる労働生産性は、約５０万円くらいの損失と試算。 そして注意は市販の目薬。理由は、涙の質が悪くなるから。 目薬を頻繁にさしていると、自分の涙を分泌する能力が低下します。 そのため、目薬をさしてスッキリ！の副作用が起ります。 目薬がないと、不快感を感じる目になってしまうんですね。  

食事療法

ドライアイに久賀がある栄養もあるそうです。

DHA

DHA（ドコサヘキサエン酸）は、涙に含まれる油の質を良くします。 油が固まりにくく、眼球の潤いをキープしやすくなります。 逆に、スナック菓子で使われる「コーン油」は涙の質を低下させる油です。 この油というか脂に関しては、脳機能などへの影響も大きいことがわかっています。ほかの健康状態にも大きな影響を与えると思われます。  

ラクトフェリン

ラクトフェリンは、乳製品に含まれる成分。 腸内細菌と同じように、眼球にも多くの乳酸菌が存在します。 このラクトフェリンは、腸ではなく目の菌バランスを良くします。    

まとめ

ドライアイは仕事の効率も落ちるので、しっかりと対処しておきましょー。   ちなみに、紙面でのナビゲーターは、ななせ結衣ちゃんでしたー。