目の疲れ・ドライアイ

モニター画面は適正距離で目を守ろう 　 　 ドライアイや目の疲れにとても大きな影響を与えるのが、モニターとの距離です。結論から言えば、モニター画面との適切な距離は可能な限り遠くです。 とは言っても自宅もオフィスも条件があるので、現実的な範囲...

画面のまわりは500ルクス以下の暗さがおすすめ ドライアイの原因である凝視対策の中で紹介した、画面のまわりを暗くすること。実はこれ、厚労省からも正式に発表されている情報があります。 画面のまわりは、５００ルクス以下がおすすめってことですね。...

ドライアイの因果関係 ドライアイの原因は目が乾くこと。この原因として、エアコンなどの風によりまばたきが減少するから。という説がありますが、違います。今や目薬を一滴も使わなくなったのも、ドライアイの真の原因に気がついたからです。解説します。 ...

つらいドライアイを予防！快適な毎日を送るための効果的な対策とは？ 現代人の多くが悩まされているドライアイ。スマートフォンやパソコンの長時間使用、エアコンによる乾燥、コンタクトレンズの常用など、現代社会にはドライアイを引き起こす要因が溢れてい...

ドライアイの原因：快適な目の健康を保つために ドライアイは目が乾いた状態 ドライアイと診断されたあとしばらくは、まぁ画面を見る大型コンピューターのオペレーターでもあったため、しかたないと思っていました。 でもあるときにふと、目薬もささなくな...

ドライアイの症状 私は今でこそドライアイを克服しましたが、パソコンを使っていれば疲れて当然だよな、なんて思っていました。でもちょっとした工夫で改善することができます。 でも現在つらい症状が出ている人は、まずは眼科で診察を受けてみてくださいね...

コロナのおかげで急激に増えたレ手ワーク。 もう普通に出社に戻ってるよ！なんて人もいるはず。 今回はテレワークだからできる、眼疲れ対策をご紹介します。 サラリーマン時代は目薬を手放せなかった私も、環境を整備することで目薬１適もさすことがなくな...

目頭の奥が疲れる眼精疲労。 これは、近くのものを見過ぎることが原因です。 眼精疲労で目の奥に違和感があって、目頭を押さえる。 テレビCMなんかでよくあるシーンです。 でもこれ、こめかみじゃなくて目頭なんでしょうか？ その理由は３つの原則が働...

ダークモードに関するおもしろい記事がありました。 【「ダークモード」は、本当に“目に優しい”のか？ 5つの観点から科学的に検証した結果｜WIRED.jp】 ダークモード（背景が黒）のメリットって本当なの？ 目の疲れを減らし バッテリー寿命を...