PC、スマホ画面をずっと見る人の目がヤバい
2019年08月04日 11時15分 PRESIDENT Online
https://news.nifty.com/article/magazine/12179-361753/
井上賢治さん（医療法人 社団済安堂理事長 井上眼科病院院長）による記事。
目薬はOK・NG？
できれば避けた方がいい。
理由は、涙を流してしまうから。
涙には目を保護する成分が含まれているので、目薬によって効果が失われてしまうから。
同じ理由で、水で目を洗うのも避けた方がいい。
まぁ１日１回とかゴミをとるためとかは別ですね。
でも毎日目薬を数回さすようになると、どんどん目の機能を失うことになるのでやめましょう。
目の乾きを促進してしまう可能性もあります。涙には目の表面の角膜を保護する役割もあるので、角膜に傷がつきやすくなる可能性もあります。
ドライアイ
ドライアイの患者さんは、まだまだ増えている。
主な原因は、まばたきの減少や乾燥です。パソコンやスマホの画面を集中して見ていると、まばたきが減ってしまいます。
原因は、まばたきの減少と乾燥。
涙が少なくなりドライアイになると、目の表面に傷がつきやすくなってしまいます。そこからさまざまな病気の原因にもなってしまうんですね。
ドライアイの予防法
ドライアイを予防するためには、まずは部屋が乾燥しすぎないよう加湿し、できるだけまばたきをするようにします。
ただこれ、私は順序が逆だと思っているんですね。
いやむしろ、まばたきの減少こそが原因だと思っています。
この記事内でも、エアコンなどの空気で目が乾くことを原因としています。
でも乾燥こそが原因ならば、世界の地域によって発生数に差が出るはずです。
また、日本なら季節によっても大きく変動するはずです。
湿度の高い夏なら目が乾かないはずですし、冬でも加湿器で湿度は保てます。
目が乾くのはエアコンの風！なんてことを言われたりするのですが、これも違うでしょう。
なぜなら、風でドライアイになるならトラックの運転手なんて、とっくにドライアイになっているはずです。
窓を開けて運転したら、風はビュービューですからね。
あ、そういったら自転車とかなんでもそうですよね？
でも別にドライアイなんてありませんでした。
なぜなら、目が乾く前にまばたきをしていたからでしょう。
つまり根本原因は、まばたきの不足だと思うわけですね。
まとめ
いずれにせよ、目を洗いすぎたり目薬を使いすぎるのはNG
せっかく出ている涙を失う行為ですからね。
意識的にまばたきをしましょう！
というのもよく言われるのですが、難しいですけどね。
