「目疲れ」の記事一覧

【１】目疲れの対処は、まずまぶしさを防止

まぶしいと目が疲れる温めたり目薬などの解消法は、ただの対処療法です。そうではなくて目が疲れないように、予防する必要があります。たとえば太陽を見ることができないように、明るいものは目の負担が大きいです。 […]

見ている物がまぶしい直接グレアとは、見ているもの自体がまぶしい状態のこと。　例えば太陽を裸眼で見たり、照明を直接見たり、車のヘッドライトがまぶしい場合などです。　グレアの中でも、もっとも目の疲れに影響します。目疲れ防 […]

パソコンは明るい場所で作業をすると、目疲れと視力低下を引き起こします目の疲れの原因の１つが、まぶしさです。　でもまぶしさは個人差があるので、感覚だけで気づける人はあまりいません。　その結果、目が悪くなるまでまぶしい環境 […]

３つめとなる、目疲れの大きな原因は、「凝視」です。ジーーっと見続けてしまうことです。　しかしこれは、あなたの問題と言うよりも、見ているもののデザインが原因であることが多いのです。しかし、あなたの目を痛めないためには、ジ […]

まぶしさは視力低下に原因に

毛様体筋パソコンやスマホで目が疲れる。その大きな原因の１つが、毛様体筋に疲労です。つまり筋肉の使いすぎってことです。　たとえば長時間中腰でいたり、腕をまっすぐに伸ばしていれば、たった数分で疲れてしまいます。　筋肉は使い […]