【３】グレア現象対策で目のストレスを減らす
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基本の目疲れ予防ができたら、気づきにくいグレア現象への対策です。 ここまでできると、目疲れが一気になくなるので気をつけてみてください。 グレア（まぶしさ）予防 グレアとは、不快なまぶしさです。 wiki先生 […]
「目疲れ」の記事一覧
【１】目疲れの対処は、まずまぶしさを防止
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まぶしいと目が疲れる 温めたり目薬などの解消法は、ただの対処療法です。 そうではなくて目が疲れないように、予防する必要があります。 たとえば太陽を見ることができないように、明るいものは目の負担が大きいです。 […]
パソコンは明るい場所で作業をすると、目疲れと視力低下を引き起こします
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パソコンは明るい場所で作業をすると、目疲れと視力低下を引き起こします 目の疲れの原因の１つが、まぶしさです。 でもまぶしさは個人差があるので、感覚だけで気づける人はあまりいません。 その結果、目が悪くなるまでまぶしい環境 […]
パソコンで目が疲れるのは、小さな文字を凝視するから
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３つめとなる、目疲れの大きな原因は、「凝視」です。ジーーっと見続けてしまうことです。 しかしこれは、あなたの問題と言うよりも、見ているもののデザインが原因であることが多いのです。 しかし、あなたの目を痛めないためには、ジ […]
パソコンでの目疲れ予防は、まず毛様体筋という筋肉を酷使しないこと
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毛様体筋 パソコンやスマホで目が疲れる。その大きな原因の１つが、毛様体筋に疲労です。つまり筋肉の使いすぎってことです。 たとえば長時間中腰でいたり、腕をまっすぐに伸ばしていれば、たった数分で疲れてしまいます。 筋肉は使い […]